طبی خرافات: ذیابیطس کے بارے میں سب کچھ

 فی الحال، ریاستہائے متحدہ میں 10 میں سے 1 میں سے ٹرسٹڈ سورس لوگوں کو ذیابیطس ہے۔ عالمی سطح پر، 422 ملین سے زیادہ لوگ اس بیماری کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں۔

اگرچہ ذیابیطس ایک واقف لفظ ہے، علامات مختلف ہوتی ہیں، اور اس میں شامل حیاتیاتی طریقہ کار پیچیدہ ہیں۔ چونکہ یہ عام اور پیچیدہ دونوں ہے، آدھی سچائیاں بہت زیادہ ہیں۔

بدقسمتی سے، ہم اس مضمون میں جن خرافات کا احاطہ کرتے ہیں ان میں سے کچھ ذیابیطس سے منسلک بدنما داغ کو بڑھاتے ہیں۔ صرف اسی وجہ سے ان جھوٹوں کو چیلنج کرنا ضروری ہے۔

سب سے پہلے، ہم مختصر طور پر وضاحت کریں گے کہ ذیابیطس کیا ہے اور ذیابیطس کی تین سب سے عام شکلوں کے درمیان فرق کو اجاگر کریں گے: قسم 1، قسم 2، اور حمل ذیابیطس۔

ٹائپ 1 ذیابیطس ایک خود کار قوت مدافعت کی بیماری ہے جس میں مدافعتی نظام لبلبے کے خلیوں پر حملہ کرتا ہے جو انسولین بناتے ہیں۔ یہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے مقابلے میں زندگی میں پہلے ہوتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس میں، جسم کافی انسولین نہیں بناتا، انسولین کو اچھی طرح سے جواب نہیں دیتا، یا دونوں۔

امریکہ میں ذیابیطس کے شکار کم از کم 90% لوگوں کو ٹائپ 2 ہے۔

حمل کی ذیابیطس، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، حمل کے دوران ہوتا ہے۔ حمل کے دوران جسم کو زیادہ انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔ حمل کی ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب جسم ان نئی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتا۔

اگرچہ حمل کی ذیابیطس عام طور پر پیدائش کے بعد ختم ہوجاتی ہے، لیکن مستقبل میں حمل کے دوران اس کے دوبارہ پیدا ہونے اور بعد کی زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔

چینی کھانے سے ذیابیطس ہو جاتی ہے۔

چینی کھانے سے براہ راست ذیابیطس نہیں ہوتی۔ تاہم، میٹھی غذا کا استعمال زیادہ وزن اور موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے، جو کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کے عوامل ہیں۔

یہ ایک عام افسانہ ہے، شاید سمجھ میں آتا ہے - خون میں شکر کی سطح ذیابیطس میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ شوگر بذات خود ایک کارگر عنصر نہیں ہے۔

ہمیشہ کی طرح، کہانی پیچیدہ ہے: ایسا لگتا ہے کہ باقاعدگی سے سوڈا پینے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کے درمیان تعلق ہے۔

2013 میں شائع ہونے والی ایک بڑی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ توانائی کی مقدار اور باڈی ماس انڈیکس (BMI) کو کنٹرول کرنے کے بعد بھی، پینے کا سوڈا بیماری کے بڑھنے کے خطرے سے منسلک ہے۔ مطالعہ میں یہ تعلق دیگر مشروبات، جیسے مصنوعی طور پر میٹھے مشروبات اور پھلوں کے جوس کے سلسلے میں نہیں پایا گیا۔

سائنس دان ابھی تک یہ نہیں سمجھتے کہ کچھ لوگوں کو ٹائپ 1 ذیابیطس کیوں ہوتی ہے، اور دوسروں کو نہیں۔ تاہم، غذائیت ایک خطرے کا عنصر نہیں ہے.

ذیابیطس سنگین نہیں ہے

شاید چونکہ ذیابیطس بہت عام ہے، کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ کوئی سنگین بیماری نہیں ہے۔ یہ غلط ہے۔ ذیابیطس کا کوئی علاج نہیں ہے، اور بہت سی پیچیدگیاں ہیں جو ہو سکتی ہیں اگر کوئی شخص اس حالت کو اچھی طرح سے منظم نہیں کرتا ہے۔

پیچیدگیوں میں دل کی بیماری، اعصاب کو نقصان، گردے کا نقصان، اندھا پن، جلد کی حالت، اور سماعت کی خرابی شامل ہیں۔

2018 میں، ذیابیطس امریکہ میں 84,946 اموات کی بنیادی وجہ تھی۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کا اندازہ ہے کہ 2016 میں ذیابیطس کی وجہ سے 1.6 ملین ٹرسٹڈ سورس لوگوں کی موت ہوئی۔

 ذیابیطس صرف موٹاپے والے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔

زیادہ وزن اور موٹاپا ٹائپ 2 ذیابیطس اور حمل کی ذیابیطس کے خطرے کے عوامل ہیں، لیکن یہ حالت کسی بھی وزن والے لوگوں میں ہو سکتی ہے۔

سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) نیشنل ذیابیطس سٹیٹسٹک رپورٹ، 2020 کے اعداد و شمار کے مطابق، امریکہ میں ٹائپ 2 ذیابیطس والے 11% لوگ نہ تو زیادہ وزن والے ہیں اور نہ ہی موٹے ہیں۔

ٹائپ 1 ذیابیطس کا جسمانی وزن سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

موٹاپا ہمیشہ ذیابیطس کا باعث بنتا ہے۔

اگرچہ موٹاپا ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے، لیکن یہ لامحالہ بیماری کا باعث نہیں بنتا۔ سی ڈی سی کے مطابق، امریکہ میں ایک اندازے کے مطابق 39.8 فیصد بالغوں میں موٹاپا ہے، لیکن 13 فیصد ٹرسٹڈ سورس کو ذیابیطس ہے۔

 شوگر کے مریض چینی نہیں کھا سکتے

ذیابیطس کے شکار افراد کو یقینی طور پر اپنی خوراک کا احتیاط سے انتظام کرنے کی ضرورت ہے: کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔ تاہم، وہ اب بھی علاج شامل کر سکتے ہیں.

امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن کی وضاحت:

"مٹھائیوں کی کلید یہ ہے کہ اس کا بہت چھوٹا حصہ ہو اور انہیں خاص مواقع کے لیے محفوظ کیا جائے، اس لیے آپ اپنے کھانے کو صحت بخش کھانوں پر مرکوز رکھیں۔"

ذیابیطس کے شکار افراد کو احتیاط سے منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا اور کب کھائیں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کے خون میں شکر کی سطح متوازن رہے۔

ایک متعلقہ افسانہ یہ ہے کہ ذیابیطس والے لوگوں کو خصوصی "ذیابیطس کے موافق" کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔  یہ مصنوعات اکثر زیادہ مہنگی ہوتی ہیں، اور کچھ اب بھی گلوکوز کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔

 ذیابیطس ہمیشہ اندھے پن اور کٹائی کا باعث بنتی ہے۔

شکر ہے، یہ ایک افسانہ ہے۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ ذیابیطس بعض صورتوں میں اندھا پن اور کٹوتی کا باعث بن سکتی ہے، لیکن یہ ناگزیر نہیں ہے۔ اور ان افراد کے لیے جو اپنی حالت کو احتیاط سے سنبھالتے ہیں، یہ نتائج نایاب ہوتے ہیں۔

CDC کا تخمینہ ہے کہ ذیابیطس کے شکار 11.7% بالغوں میں کسی نہ کسی سطح پر بینائی کی خرابی ہوتی ہے۔ امریکہ میں ذیابیطس کے شکار تقریباً 0.56% لوگوں میں نچلے حصے کا کاٹنا ہوتا ہے۔

ماہرین نے کئی خطرے والے عوامل کی نشاندہی کی ہے جو ذیابیطس سے متعلق پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کے امکانات کو بڑھاتے ہیں۔ ان میں موٹاپا اور زیادہ وزن، سگریٹ نوشی، جسمانی غیرفعالیت، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائی کولیسٹرول شامل ہیں۔

 ذیابیطس والے افراد کو گاڑی نہیں چلانی چاہیے۔

ذیابیطس کی تشخیص کا خود بخود یہ مطلب نہیں ہے کہ کسی کو ڈرائیونگ روکنے کی ضرورت ہے۔ ذیابیطس اور ڈرائیونگ کے بارے میں ایک پوزیشن بیان میں، امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن نے وضاحت کی:

"ذیابیطس میں مبتلا زیادہ تر لوگ خود کو یا دوسروں کو چوٹ لگنے کا کوئی معنی خیز خطرہ پیدا کیے بغیر موٹر گاڑیاں محفوظ طریقے سے چلاتے ہیں۔"

تاہم، وہ یہ بھی وضاحت کرتے ہیں کہ، اگر خدشات پیدا ہوتے ہیں، تو لوگوں کو انفرادی بنیادوں پر تشخیص سے گزرنا چاہیے۔ امریکہ کے مطابق

محکمہ نقل و حمل:

"[P]ذیابیطس کے شکار لوگ گاڑی چلانے کے قابل ہوتے ہیں جب تک کہ وہ ذیابیطس کی بعض پیچیدگیوں سے محدود نہ ہوں۔ ان میں خون میں گلوکوز کی شدید کم سطح یا بینائی کے مسائل شامل ہیں۔ اگر آپ ذیابیطس سے متعلق پیچیدگیوں کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنی ذیابیطس ہیلتھ کیئر ٹیم کے ساتھ مل کر یہ معلوم کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے کہ آیا ذیابیطس آپ کی گاڑی چلانے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔

پری ذیابیطس ہمیشہ ذیابیطس کی طرف جاتا ہے۔

امریکہ میں، ایک اندازے کے مطابق 88 ملین ٹرسٹڈ سورس، یا 3 میں سے 1 بالغوں کو پری ذیابیطس ہے۔ پری ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جہاں خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے لیکن اتنی زیادہ نہیں ہوتی کہ اسے ذیابیطس کے طور پر درجہ بندی کیا جاسکے۔ اگر اس کی جانچ نہ کی جائے تو پری ذیابیطس ٹائپ 2 ذیابیطس میں تبدیل ہو سکتی ہے۔

تاہم، یہ ایک دیا نہیں ہے. طرز زندگی میں تبدیلیاں جوار بدل سکتی ہیں۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی اور زیادہ صحت بخش غذا ذیابیطس کو روک سکتی ہے۔

 ذیابیطس والے لوگ فعال نہیں رہ سکتے

ایک بار پھر، یہ غلط ہے. درحقیقت، ورزش ذیابیطس کے انتظام میں ایک اہم جز ہے۔ دوسری چیزوں کے علاوہ، ورزش وزن کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، یہ دونوں پیچیدگیوں کے خطرے کے عوامل ہیں۔ اس سے جسم کو انسولین کے بہتر استعمال میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

تاہم، ورزش خون میں شکر کی سطح کو مختلف طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے، بعض اوقات اسے بڑھاتی ہے اور بعض اوقات اسے کم کرتی ہے۔

ذیابیطس یو کے کے مطابق، "کچھ دنوں میں، آپ بالکل ایک ہی قسم کی سرگرمیاں کریں گے اور ایک جیسی غذائیں کھائیں گے، لیکن آپ کے بلڈ شوگر کی سطح آپ کی توقع کے مطابق مختلف طریقے سے کام کر سکتی ہے۔"

وہ سرگرمی کے دوران بلڈ شوگر کو منظم کرنے کے لئے تجاویز بھی پیش کرتے ہیں:

• ورزش کے دوران اپنے بلڈ شوگر کو چیک کریں اور اس بات کا ریکارڈ رکھیں کہ یہ آپ کے ڈاکٹر کو دکھانے کے لیے کیسا برتاؤ کرتی ہے۔ اس سے انسولین میں کسی بھی ضروری تبدیلی کی رہنمائی میں مدد مل سکتی ہے۔

• جن لوگوں کو ہائپوز کا خطرہ ہوتا ہے، ان کے لیے تیزی سے کام کرنے والے کاربوہائیڈریٹ کو ہاتھ کے قریب رکھیں۔

• ذیابیطس کی شناخت کا لباس پہنیں تاکہ ضرورت پڑنے پر لوگ مدد کر سکیں۔

آپ ذیابیطس کو پکڑ سکتے ہیں۔

یہ ایک افسانہ ہے۔ پیتھوجینز ذیابیطس کا سبب نہیں بنتے، لہذا ایک شخص اسے کسی اور کو منتقل نہیں کر سکتا۔ ڈاکٹر اسے غیر متعدی بیماری قرار دیتے ہیں۔

کچھ قدرتی مصنوعات ذیابیطس کا علاج کرتی ہیں۔

فی الحال، ذیابیطس کا کوئی علاج نہیں ہے۔ کوئی بھی دعویٰ کہ کوئی پروڈکٹ ذیابیطس کا علاج کر سکتی ہے غلط ہے۔ بہت سے جڑی بوٹیوں یا قدرتی مصنوعات بہت کم یا کچھ نہیں کرتی ہیں اور، بعض صورتوں میں، وہ ممکنہ طور پر نقصان کا باعث بن سکتی ہیں۔ diabetes.co.uk وضاحت کریں:

"[B]کیونکہ بعض جڑی بوٹیاں، وٹامنز اور سپلیمنٹس ذیابیطس کی دوائیوں (بشمول انسولین) کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں اور ان کے ہائپوگلیسیمک اثرات کو بڑھا سکتے ہیں، اکثر یہ دلیل دی جاتی ہے کہ قدرتی علاج خون میں شکر کو خطرناک حد تک کم کر سکتے ہیں ذیابیطس کی دیگر پیچیدگیاں۔"

ذیابیطس ایک پیچیدہ لیکن عام بیماری ہے۔ جیسے جیسے اس کا پھیلاؤ بڑھتا جاتا ہے، یہ ضروری ہے کہ خرافات کو ختم کر دیا جائے جیسا کہ ہم انہیں تلاش کرتے ہیں۔